❓你是不是也常這樣想…
一聽到「運動按摩」，你是不是腦中立刻浮現：
「我又不是選手，應該用不到運動按摩吧？」
「平常只是上班、偶爾運動，應該用不到吧？」
「這種東西感覺很專業，跟我沒關係。」
其實，這是最大的誤解。
運動按摩不只為了比賽或高強度訓練而存在，它更是一種適合所有人的保養方式。
無論你是：
- 久坐電腦前肩頸痠到不行的上班族
- 長時間做家務而腰背緊繃的家庭主婦
- 開始感覺「動不太開」的銀髮族
- 或是剛跑完馬拉松、練完重量的運動愛好者
那你絕對需要運動按摩。它不是運動員的專利，他其實是「現代人日常保養的解法」
運動按摩 vs 一般按摩──差在哪裡？
| 項目 | 一般按摩 / 推拿 | 運動按摩 |
| 核心概念 | 經絡、穴道為主，著重「放鬆舒暢」 | 依肌肉走向，調整軟組織，著重於「恢復與功能改善」 |
| 技術手法 | 常搭配拔罐、針灸、油壓 | 深層組織按摩、筋膜放鬆、肌筋膜激痛點療法 |
| 適用族群 | 追求放鬆、壓力紓解 | 上班族、銀髮族、運動員、健身族群，所有需要恢復與改善活動度的人 |
| 主要效果 | 舒壓、促進氣血循環 | 減少痠痛、改善柔軟度、提升睡眠、增進活動度、降低受傷風險 |
👉 簡單來說：推拿偏向「舒服」，運動按摩則是「實用＋功能性強」。
教你如何保養──讓身體恢復更快的小技巧
運動按摩不應該被視為「等到痠到受不了才用」。
它是一種 定期保養，幫助你養成良好恢復習慣。
✔️ 減少痠痛、加速恢復：高強度訓練後的 24 小時內，針對腿、肩、背等主要肌群進行按摩，幫助代謝廢物，加快修復。
✔️ 改善睡眠品質：睡前進行輕度按摩搭配熱敷＋深呼吸，讓副交感神經啟動，更快進入深層睡眠。
✔️ 降低肌肉僵硬：隔天花 5–10 分鐘進行滾筒或震動放鬆，循環加快，肌肉自然更有彈性。
✔️ 提升關節活動度：按摩後加上動態伸展，不僅恢復快，也能讓動作更流暢。👉 記住：運動按摩不是奢侈品，它像幫車子做「定期保養」一樣，是你身體的保養工程師。確保你的身體能隨時保持在最佳狀態
椿科學按摩──日常與運動兼顧的專業選擇
我們強調的從來不只是單一技術，而是科學邏輯下的全面調理。
你以為我們只做運動按摩？
其實，運動按摩只是我們調理流程中的其中一環
我們提供的，是比傳統運動按摩更精準、更有效率的「科學按摩」──
透過解剖學與動作系統為基礎，打造真正專屬於你身體狀況與生活型態的調理設計。
注重效果，更強調隱私性、客製化與深層舒適度，讓你在恢復中，也能感受到如SPA般的放鬆體驗。
在椿科學按摩，我們的設計不是「一套手法打天下」，而是依據你的需求、運動習慣與生活型態來調整。
- 日常族群：改善肩頸僵硬、降低慢性痠痛、提升睡眠品質
- 銀髮族：增加活動度、降低跌倒風險、改善生活品質
- 運動族群：加快肌肉恢復、減少 DOMS、保持訓練穩定
我們相信，恢復本身就是一種投資。
每一次專業的按摩，不只是放鬆，而是幫你重建平衡，讓身體能繼續陪你完成更多挑戰
把運動按摩當作你的健康存摺
身體就像一個健康存摺，每一次運動按摩，都是在累積存款，讓你有更多餘裕面對壓力與挑戰。
不論是舒緩痠痛、改善睡眠，還是維持靈活度，這些小小的「存入」，都能避免未來的健康「透支」。👉 把椿科學按摩當作日常保養的一部分，現在開始替自己存下能量、存下恢復、存下自在。
因為真正的健康，不是靠一次大補，而是靠持續的累積
–
｜椿・科學按摩調研所｜
◆ 電話專線：02-2577-6681
◆ 營業時間：10:00-21:00（採完全預約制）
◆ Line@預約： https://lin.ee/XTu4m0W
◆ 店址：台北市松山區南京東路四段186號9樓之11
–
📍 台北松山按摩 運動按摩｜椿・科學按摩 ｜放鬆第一品牌
