你是否發現，每天忙到爆炸，躺在床上不是失眠、就是一直夢到待辦事項、表格在跑？
手機滑了三小時，LINE已讀不回，然後…天亮了
我們正在被「腦過勞」偷走人生最重要的東西：睡覺。
一顆過熱的大腦，會讓全身都崩潰
大腦太操勞，不會直接壞掉，但會讓你整個人變成：「沒睡飽、很煩躁、沒效率、很想躺」。
📌 科學研究表示：
- 睡眠不足會讓免疫力下降、注意力渙散、代謝紊亂、情緒爆炸。
- 皮膚會差、肚子會脹、心跳會亂，還會莫名想哭 or 吼人。
- 《Verywell Health》提到成年人至少要睡7小時，其中有1～2小時是「深層睡眠」，就是你真正開機修復的時間。
👉 沒進入深層睡眠＝根本沒休息。
我知道你不是 不愛惜自己身體，而是你的神經系統正在崩潰，身體已經被日常蹂躪，操得像硬碟一樣熱當。
按摩幫你按出「深層睡眠」
你可能會想：「睡不著又不是身體痠痛，按摩有用嗎？」
📚 美國研究（Field, 2010；Diego, 2004）發現按摩能夠：
- 降低皮質醇（壓力荷爾蒙）
- 提升血清素與多巴胺（穩定情緒的快樂荷爾蒙）
- 刺激副交感神經（放鬆系統），加速進入深層睡眠狀態
也就是說，你不只是累到睡不著，更多是緊到身體根本不肯睡。按摩會先讓你的肌肉放棄抵抗，然後讓你的神經系統自願登出。
只要按對地方，大腦就能安靜不吵，身體就願意誠實睡著。
按完直接關機？椿科學按摩調研所的柔透技法，守護你的睡眠品質
老師們不是只是「會按」，是「會問你今天哪裡累、然後精準把你送上舒服暢快的雲端」那種。
✨ 畫面想像來一下：
你躺在乾淨寬敞的空間裡，空氣中飄著微微的精油味
老師的手掌從你肩胛下那一塊緊得像岩石的地方開始操作
按下去那一刻，你只有一種感覺：「這手法… 太懂我了。」
📌 我們怎麼做？
- 頭頸 → 釋放腦壓，安撫緊繃的神經系統
- 背肩 → 把壓力塞車的上半身打通
- 腹部筋膜 → 幫你鬆開「緊到胃食道逆流」的中軸神經
- 腿後經絡 → 把整天累積在下半身的水腫推掉
✔️ 按完直接變一條沒骨頭的章魚，爬進棉被裡一夜好眠。
✔️ 隔天起床想說：哇靠，我好像重開機了耶。
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腦過勞？你只是太會扛
怎麼知道自己「腦過勞」？
- 睡不飽、醒得快、夢很多
- 明明很累但身體一直緊
- 睡前要滑 1 小時手機、還是焦慮到睡不著
- 一直喝咖啡還是累
- 假日睡整天，但起床還是累爆
你不是沒睡，你是沒「復歸」
「椿式科學按摩」幫你找回大腦下班、身體歸位的感覺。
椿・科學按摩調研所，幫你重新登入自己
我們不是那種放輕音樂、隨便滑一滑就讓結束的店。
我們做的，是把身體的壓力、情緒的堵塞、睡眠的癱瘓，一條一條從筋膜裡釋放的工程。
你只需要帶著你的疲憊來～剩下的，我們幫你搞定。
現在點擊下方，預約你的好睡體驗，或直接看看大家怎麼說：
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📍 椿・科學按摩調研所
台北市松山區南京東路四段186號9樓之11
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📚 參考文獻出處
- Field, T. (2010). Massage therapy research review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 16(4), 224–229. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2010.05.005
- Diego, M. A., et al. (2004). Moderate pressure massage elicits parasympathetic nervous system response. International Journal of Neuroscience, 114(1), 31–44.
- Ivanova, S. (2024). The Effect of Massage Therapy on the Sleep Quality in Healthy Adults. Current Trends in Natural Sciences, 13(26), 160-167. https://natsci.upit.ro/issues/2024/volume-13-issue-26/the-effect-of-massage-therapy-on-the-sleep-quality-in-healthy-adults/
- Verywell Health. (2025). How Much Deep Sleep You Really Need at Every Age. https://www.verywellhealth.com/how-much-sleep-do-you-need-by-age-11751574
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