隨著冬季到來，氣候變化讓體內濕氣更容易滯留，給脾胃帶來了更多影響。中醫認為，脾胃是「後天之本」，關係到整體健康。透過腹部按摩，不僅能夠幫助脾胃運作，還可以減少水腫和消化不良的困擾，為冬季的體質調養打好基礎。
為什麼需要排濕？
氣溫驟降，濕氣容易積累，進而影響身體循環，導致消化變慢，水腫等不適感更易出現。因此，這個季節適時調整、加強體內排濕是重要的養生之道。
腹部按摩的好處：促進循環，助脾胃調和
進行腹部按摩，可以促進血液流動，幫助脾胃消化和吸收功能的調整，減少身體因濕氣滯留引發的不適。這類按摩可以從以下幾種方法開始：
１順時針按摩
以肚臍為中心，順時針方向輕柔揉動，有助於促進腸胃蠕動，支持消化。
２輕壓腹部穴位
可以輕輕按壓肚臍兩側的「天樞穴」以及肚臍下方的「氣海穴」，這些穴位有助於幫助脾胃調和，減少胃腸不適。
３熱敷腹部
按摩後可搭配熱敷，利用溫熱感加速循環，提升排濕效果。
按摩的時間與建議
每日早晚進行5至10分鐘的按摩，動作輕柔且溫和，以舒適為宜。
避免在餐後立即按摩，以免影響消化。 除了按摩，飲食的調整同樣重要。
適量攝取有助排濕的食材，如紅豆、薏仁、冬瓜等，加強排濕效果。
選擇溫暖的食物如生薑、紅棗等，幫助身體在冬季維持平衡，也有助於抵抗濕氣。
做好排濕和脾胃調養，不僅能改善循環，還能幫助身體適應季節變化。
透過簡單的腹部按摩和飲食調整，讓身體保持輕盈舒適，為冬季健康打下基礎。
想要找專業的按摩調理？台北松山第一推薦——椿・科學按摩調研所
提供專業的按摩服務，幫助您在冬季維持脾胃健康，順利排除體內多餘濕氣。
通過專業的腹部按摩，我們能夠有效促進血液循環，協助脾胃運作，緩解由濕氣滯留所引起的不適，改善消化與水腫問題。
根據您的需求，提供個性化的按摩方案，幫助您輕鬆排濕、增強體內平衡，讓您的身體狀態更加輕盈與舒適。
無論是希望調養脾胃，還是針對其他身體不適，我們都能為您提供量身定制的服務。
立即預約 迎接更加健康、舒適的冬季！
