久站久坐對身體的影響與按摩舒緩攻略──擺脫疼痛恢復健康
你坐多久了？站多久了？ 👉 每天的姿勢，正在悄悄搞壞你的身體
❗其實你不是老，是筋膜早就硬掉：
你是不是每天都這樣：
- 前台服務人員，站6小時腳炸裂
- 會計師與行政人員，坐一整天腰背像斷掉
- 設計師、接案工作者，長時間縮在電腦桌前下班肩膀像被膠帶纏住
這些看似「靜態」的工作型態，其實讓身體承受巨大壓力。
- 久站 → 小腿後側繃
- 久坐 →骨盆歪斜、肩頸僵
- 肩頸姿勢代償連鎖 → 呼吸變淺、下背壓縮
這些都不是「老毛病」，而是筋膜與肌肉的長期失衡在向你發出求救訊號。
不只是上班族，你我都中標了！ 👉 靜態傷害族群黑名單：
別以為「靜態姿勢」只有上班族會遇到。以下這些族群也深受影響：
- 🎨設計師／繪圖筆族群：前臂過勞、肩胛內側疼痛、眼睛與脖子連動僵硬
- 🎹音樂工作者（鋼琴、打擊樂）：手腕彎曲過久，肩頸與背部長期緊繃
- 🧶手作創作者（編織、皮革、紙藝）：低頭＋彎腰＝脊椎長期壓縮
- 🎤補習班講師／家教／學生：久站久坐混合，造成腰椎與膝蓋輪流代償
這些族群往往會輕忽症狀，直到「麻」、「卡」、「僵」、「痛」變成每天的常態才開始警覺。但這時，筋膜與神經路徑已經出現長期失衡，單靠拉筋已經無法解決。
這些人最常說：「我沒幹嘛欸，怎麼哪裡都痛？」 👉 因為筋膜與神經，早就卡成一整片
按摩在改善的角色：改變從「感覺」開始
為什麼按摩有效？因為它不是在「放鬆」，而是在「重開機」 👉 筋膜導向按摩，重啟你的動作地圖
筋膜是全身的張力網絡，當我們長期處於靜止姿勢、特定部位重複受力時，筋膜會產生滑動受限、缺水與沾黏，進而影響肌肉、神經與關節的協調。
專業筋膜導向按摩，能針對這些張力路徑進行釋放，改善：
✔ 血液循環 與 組織液流動
✔ 身體感覺 與 動作控制
✔ 關節活動度 與 肌肉招募效率
按摩不是按通一條筋，是重新啟動整條網絡
椿科學按摩，從觀察開始，幫你「找出真正卡住的那塊」
👉 身體的答案，其實都藏在你的動作裡
在椿科學按摩，我們不只是「處理痛點」，而是透過觀察動作模式與觸感，從你站姿、坐姿、走路的方式中找出張力來源
當你一進門我們就發現：肩膀歪、骨盆斜、呼吸卡、腳沒著地
我們透過 運動按摩＋科學按摩：
✔ 髂腰肌解放 → 坐姿不再卡
✔ 胸鎖乳突肌釋放 → 頸部鬆了，眼睛都亮了
✔ 下背筋膜放鬆 → 呼吸變深，站得更穩
✔ 平衡板訓練 → 身體重新學會「站直」
你說：「我第一次覺得自己真的站在地板上。」
椿科學按摩結合觀察、對話、測試與引導，讓每一次接觸都不只是手法，而是你對身體回感的重新建立。
這不是一般按摩能做到的
👉 這是感覺的重建、身體的重新對話
🎁 現在來，我們就幫你們一起鬆開每一寸身體，把筋膜補好、讓你日常工作與運動都恢復活動度與體態！
–
｜椿・科學按摩調研所｜
◆ 電話專線：02-2577-6681
◆ 營業時間：10:00-21:00（採完全預約制）
◆ Line@預約： https://lin.ee/XTu4m0W
◆ 店址：台北市松山區南京東路四段186號9樓之11
–
📍 台北松山按摩｜椿・科學按摩 ｜放鬆第一品牌
