- 為甚麼健身/體育人都愛運動按摩？
- 運動按摩的好處是甚麼？
- 椿科學按摩館案例分享
- 台北運動按摩推薦：椿科學按摩調研所
為甚麼健身/體育人都愛運動按摩？
越來越多人固定運動來保持健康，健身也成為一股風潮，除了揮灑汗水的有氧運動、挑戰肌肉力量的重量訓練，你有沒有注意到健身後大家也會注重「運動按摩」來保護肌肉、筋膜呢？
不只是拉拉筋，專業的運動按摩會請運動按摩師來針對你的肌肉施加正確的壓力，預防筋膜沾黏與肌肉僵硬，職業運動員通常也會配有專門的防護員來保護他們的身體，所以運動按摩不是普通的按摩，是很專業的學問喔！
運動按摩的好處是甚麼？
不只是運動後，在開始運動前做簡單的按摩，可以快速喚醒肌肉，避免抽筋、拉傷並讓運動的表現更好！可以將運動前按摩作為熱身的一環喔！
- 舒緩肌肉疲勞損傷
- 預防運動傷害
- 增強運動表現
舒緩肌肉疲勞損傷
運動按摩首要優點就是能舒緩運動後的肌肉緊繃，促進血液循環較快修復疲勞損傷，避免運動完鐵腿、腰酸背痛，更重要的是預防筋膜沾黏，恢復肌肉彈性。但仍要注意不要按摩過度或太用力，這樣反而會造成肌肉傷害，更嚴重還有可能肌肉纖維化，因此一定要找專業的運動按摩師傅！
延伸閱讀＞筋膜放鬆按摩的好處是什麼？專業師傅告訴你3招不求人放鬆術！
預防運動傷害
運動按摩幫助保持肌肉彈性、柔軟度，減少運動過程中的損傷。如果你平常沒有運動習慣，熱身時幫自己捏一捏、敲一敲肌肉也可以有效減少拉傷、抽筋的機率喔！即使是職業運動員也常常會在運動過程中受傷，專業的運動按摩能夠預防運動傷害，保護肌肉、筋膜。
增強運動表現
好的運動按摩放鬆、修護肌肉，不只讓你運動後較舒服，也能提升對肌肉的掌控度、關節的靈活度，幫助你增強運動表現。
椿按摩館案例分享
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台北運動按摩推薦：椿科學按摩調研所
相信大家對運動按摩有一定的認識了！
椿科學按摩調理有近５成的客人都是健身教練或專業運動員，我們提供獨家客製化的按摩服務，分析你的職業、運動種類、身體狀況後提供最適合你的調理按摩，讓你在運動後能夠更快地恢復並保持身體的健康狀態，細心呵護你的每一處肌肉、筋膜。
椿科學按摩調理：國術館專業安全調整＋SPA館般舒適感
在科學按摩的手法上，我們的服務流程會是：
- 先用筋膜刀處理表層筋膜肌肉
- 運用滑罐處理中層筋膜肌肉
- 放鬆深層肌肉筋膜會運用徒手按摩，以意念傳遞力量（同時會上一層薄精油保持對筋膜的摩擦力
- 淺中深的肌肉放鬆平衡後，我們會溫和的復位
結合「傳統整復推拿、泰式按摩伸展、運動按摩、SPA按摩」的極致按摩體驗！如果你也想體驗一下，歡迎來椿科學按摩調理，找回最初的身體平衡！
