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健身者跟運動員最愛的按摩選擇!椿科學按摩調理,台北運動按摩專家

運動按摩
  • 為甚麼健身/體育人都愛運動按摩?
  • 運動按摩的好處是甚麼?
  • 椿科學按摩館案例分享
  • 台北運動按摩推薦:椿科學按摩調研所

為甚麼健身/體育人都愛運動按摩?

越來越多人固定運動來保持健康,健身也成為一股風潮,除了揮灑汗水的有氧運動、挑戰肌肉力量的重量訓練,你有沒有注意到健身後大家也會注重「運動按摩」來保護肌肉、筋膜呢?
不只是拉拉筋,專業的運動按摩會請運動按摩師來針對你的肌肉施加正確的壓力,預防筋膜沾黏與肌肉僵硬,職業運動員通常也會配有專門的防護員來保護他們的身體,所以運動按摩不是普通的按摩,是很專業的學問喔!

運動按摩

運動按摩的好處是甚麼?

不只是運動後,在開始運動前做簡單的按摩,可以快速喚醒肌肉,避免抽筋、拉傷並讓運動的表現更好!可以將運動前按摩作為熱身的一環喔!

  • 舒緩肌肉疲勞損傷
  • 預防運動傷害
  • 增強運動表現

舒緩肌肉疲勞損傷

運動按摩首要優點就是能舒緩運動後的肌肉緊繃,促進血液循環較快修復疲勞損傷,避免運動完鐵腿、腰酸背痛,更重要的是預防筋膜沾黏,恢復肌肉彈性。但仍要注意不要按摩過度或太用力,這樣反而會造成肌肉傷害,更嚴重還有可能肌肉纖維化,因此一定要找專業的運動按摩師傅!

延伸閱讀>筋膜放鬆按摩的好處是什麼?專業師傅告訴你3招不求人放鬆術!

運動按摩

預防運動傷害

運動按摩幫助保持肌肉彈性、柔軟度,減少運動過程中的損傷。如果你平常沒有運動習慣,熱身時幫自己捏一捏、敲一敲肌肉也可以有效減少拉傷、抽筋的機率喔!即使是職業運動員也常常會在運動過程中受傷,專業的運動按摩能夠預防運動傷害,保護肌肉、筋膜。

增強運動表現

好的運動按摩放鬆、修護肌肉,不只讓你運動後較舒服,也能提升對肌肉的掌控度、關節的靈活度,幫助你增強運動表現。

運動按摩

椿按摩館案例分享

🔗更多客戶回饋

台北運動按摩推薦:椿科學按摩調研所

相信大家對運動按摩有一定的認識了!

椿科學按摩調理有近5成的客人都是健身教練或專業運動員,我們提供獨家客製化的按摩服務,分析你的職業、運動種類、身體狀況後提供最適合你的調理按摩,讓你在運動後能夠更快地恢復並保持身體的健康狀態,細心呵護你的每一處肌肉、筋膜。

椿科學按摩調理:國術館專業安全調整+SPA館般舒適感

在科學按摩的手法上,我們的服務流程會是:

  1. 先用筋膜刀處理表層筋膜肌肉
  2. 運用滑罐處理中層筋膜肌肉
  3. 放鬆深層肌肉筋膜會運用徒手按摩,以意念傳遞力量(同時會上一層薄精油保持對筋膜的摩擦力
  4. 淺中深的肌肉放鬆平衡後,我們會溫和的復位

結合「傳統整復推拿、泰式按摩伸展、運動按摩、SPA按摩」的極致按摩體驗!如果你也想體驗一下,歡迎來椿科學按摩調理,找回最初的身體平衡!

加入 椿・科學按摩調研所 官方LINE諮詢,歡迎與我們聊聊喔!

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ABOUT 小椿

@chun_shifu

椿科學按摩調理 負責人
CHUN SHIFU 品牌創辦人

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