運動按摩是許多專業運動員或熱愛健身的人常常會去做的調理，是運動後恢復和身體保健的重要一環。台北地區推薦有很多在做運動按摩服務的商家，椿科學按摩學院也是之一，我們提供專業的運動按摩服務，幫助你達到最佳的體能狀態，今天椿小編來和大家介紹一下運動按摩的一些小知識！
- 運動按摩和一般按摩差在哪？
- 運動按摩的重要性：運動後的肌肉疲勞修復
- 運動按摩推薦在什麼時候按？
- 台北運動按摩推薦，找椿科學按摩
運動按摩和一般按摩差異在哪？
運動按摩是什麼？
運動按摩是一種特別針對運動愛好者和運動員的按摩方式，這種按摩著重於了解肌肉和筋膜的走向，以協助運動員在比賽中表現出色，或讓健身愛好者在訓練後減輕緊張和痠痛感。透過運動按摩，肌肉會變得更柔軟、更有彈性，有助於預防運動相關的損傷，同時促進肌肉的快速恢復！
現在流行的筋膜槍和泡沫軸也變得相當流行，它們可以模仿運動按摩的效果，這些工具可以在運動後施加壓力在肌肉上，幫助緩解肌肉的緊張，降低肌肉發炎的風險。
專業的運動按摩師擁有針對不同運動專項的專業知識，他們能夠提供「運動後」的修護按摩，針對肌肉、筋膜、神經等進行緩解和修護。除此之外，運動按摩也能在運動前用來「喚醒肌肉」，提高肌肉的靈活性，減少受傷的風險。無論是在運動前還是後，運動按摩都有助於保持肌肉的最佳狀態喔！
一般按摩
傳統按摩、泰式按摩、日式按摩、指壓、油壓……百百種分類的按摩，我們這邊先概括為一般按摩，主要讓顧客放鬆筋骨、將積勞已久的肌肉放鬆，同時會較注重「氣結」及「穴道」的處理，相信大家都喜歡感受到背部「啵、啵、啵」推氣結的聲音，放鬆完以後，整個身體都便輕鬆了！
運動按摩的重要性：運動後的肌肉疲勞修復
運動後的肌肉疲勞是很常見的狀況，而運動按摩可以促進肌肉的恢復，還有以下這些優點：
- 預防運動傷害
- 改善運動表現
- 改善心理狀態
預防運動傷害
運動按摩可以幫助減少運動過程中的損傷風險，可以增加肌肉的靈活性和關節的活動範圍，減少肌肉拉傷和扭傷的機會。
改善運動表現
運動按摩可以提高運動表現，可以幫助肌肉放鬆，減少肌肉緊張和壓力，提高肌肉的彈性和力量，這會使運動員在比賽中更有競爭力、或是讓健身人可以達到更好的健身效果喔！
改善心理狀態
運動按摩除了對身體有益，其實也對心理狀態有正向的幫助，按摩後，可以減輕壓力和焦慮，提高情緒和睡眠質量，增加身體和心靈的放鬆感。
運動按摩推薦在什麼時候按？
運動按摩分為運動前、中、後，運動前按摩可以喚醒肌肉，也是熱身的一種方式，大家可以在運動前敲敲身上的肌肉，做簡單的肌肉喚醒唷！
運動中的按摩，是短時間適度放鬆過於緊繃的肌肉，像是拳擊的中場休息就會快速的按摩一下，平常運動間的休息時間也可以幫自己捏一捏緊繃的肌肉，快速恢復下一場的精力！
運動後的按摩最重要！找專業的運動按摩師好好的舒緩身體，注意要跟按摩師溝通好運動的項目，才可以精準的處理對應部位，如果沒有時間到專業店裡，在家也可以使用筋膜槍、泡沫軸為自己放鬆一下肌肉。
運動按摩推薦找椿科學按摩調理
大家對於運動按摩是不是有更深一層的知識了呢？椿科學按摩調理有近５成的客人都是健身教練或專業運動員，我們提供獨家客製化的按摩服務，分析你的職業、運動種類、身體狀況後提供最適合你的調理按摩，讓你在運動後能夠更快地恢復並保持身體的健康狀態，細心呵護你的每一處肌肉、筋膜。
椿科學按摩調理：國術館專業安全調整＋SPA館般舒適感
在科學按摩的手法上，我們的服務流程會是：
- 先用筋膜刀處理表層筋膜肌肉
- 運用滑罐處理中層筋膜肌肉
- 放鬆深層肌肉筋膜會運用徒手按摩，以意念傳遞力量（同時會上一層薄精油保持對筋膜的摩擦力
- 淺中深的肌肉放鬆平衡後，我們會溫和的復位
結合「傳統整復推拿、泰式按摩伸展、運動按摩、SPA按摩」的極致按摩體驗！如果你也想體驗一下，歡迎來椿科學按摩調理，找回最初的身體平衡！
