「按摩當下覺得很爽，但過兩三天肩膀又開始緊繃了…」 「深蹲、硬舉總是卡在同一個重量，關節覺得緊緊的發不上力…」
這是許多運動員和上班族來到椿科學按摩時，最常向我們訴說的困擾。
當身體發出緊繃的訊號，多數人的直覺是「找人把痛點揉開」。
但你知道嗎？
如果只是盲目地「哪裡痛按哪裡」，往往只能獲得短暫的舒緩，甚至可能因為過度硬壓而造成肌肉發炎。
今天，我們不談生硬的醫學，而是從「人體力學」的角度，帶你了解為什麼現代人需要的不再只是單純的「放鬆」，而是具備邏輯的「科學化保養」。
盲點突破：為什麼傳統按摩總是「按完爽兩天，之後繼續痠」？
傳統按摩（如一般推拿、指壓）通常依賴師傅的經驗法則。
當你說「肩膀痠」，
師傅的焦點就會放在肩膀，
並透過手肘、指關節施加強大的壓力。這往往伴隨著兩個迷思：
- 痛才有效（No Pain, No Gain）：
其實，當大腦感受到劇烈疼痛時，神經系統會啟動防禦機制，讓肌肉不自覺地緊縮對抗。
這不但無法深層放鬆，還可能導致微血管破裂與組織發炎。 - 忽略了「代償」的連鎖反應：
人體是一條緊密相連的動力鍊（Kinetic Chain）。
肩膀痠痛的源頭，極有可能是因為長期低頭滑手機導致「胸大肌」過度縮短，進而把背部肌肉拉長、拉緊。
如果不把胸部筋膜解開，狂按肩膀只是治標不治本。
什麼是「科學按摩」？與傳統按摩的 3 大核心差異
在椿科學按摩調研所，我們結合了解剖學、肌動學與筋膜線的觀念，
將身體視為一個完整的精密儀器。
科學按摩最大的特色在於以下三點：
1. 動手前，先進行「動態觀察與評估」
我們不「診斷」疾病，但我們極度重視「評估與觀察」。
在請你躺下之前，按摩師會先觀察你的站姿、步態，或是請你做幾個簡單的關節活動（例如手舉高、深蹲）。
透過這些動作，我們能找出是哪一條筋膜線失去彈性，或是哪兩塊肌肉的張力不平衡，精準鎖定需要調整的源頭。
2. 重視「筋膜滑動」，拒絕暴力硬壓
肌肉外面包覆著一層層的「筋膜」，
當筋膜因為過度使用或長期不動而沾黏時，
肌肉就會像穿了一件太緊的潛水衣，怎麼伸展都覺得卡。
科學按摩的手法不是死命往骨頭裡壓，而是順著肌肉紋理，透過適當的延展與撥動，恢復筋膜層之間的「滑動性」。
在安全、無痛的範圍內，啟動副交感神經，讓身體真正卸下防備。
3. 加入「動態參與」，與你的神經系統對話
傳統按摩中，客人通常是 100% 被動地躺著挨痛；而在科學按摩中，按摩師有時會請你「主動參與」。
例如，在按壓某個特定激痛點時，請你配合呼吸、或是緩慢地伸展關節。
這種結合主動活動的技巧，能利用神經系統的「交互抑制」原理，更有效率地重置肌肉的原始長度。
哪些人最需要進行「科學化保養」？
科學按摩不是只有頂尖運動員才需要，只要你希望身體能順暢運作，它都是你最好的投資：
- 備賽期的健美/健體選手：
透過筋膜調整優化肌肉分離度與視覺對稱性，確保在台上展現最佳張力 - 突破重量極限的大力士/健力者：
釋放深層關節壓力，恢復肌肉彈性，讓每一次發力行程更順暢 - 重視成績與防護的跑者與排球員：
針對髂脛束（ITB）、足底、旋轉肌袖等高耗損部位進行結構性保養，延長運動壽命 - 久坐久站的日常上班族：
擺脫滑鼠手、烏龜頸造成的慢性緊繃，找回輕盈的身體機能
椿科學按摩的承諾：做你最強的後盾
身體的保養，就像是車子的定期保修。
你不會等到引擎冒煙了才去車廠，
同樣地，
也不該等到身體痛到無法動彈，才尋求放鬆。
椿科學按摩（指定合作：NGP 自然健美賽事、臺北伊斯特排球隊）
不僅僅是幫你「按開肌肉」，更是帶你重新認識自己的身體。
我們透過專業的解剖學知識與細膩的手法，為你量身打造專屬的恢復計畫。
預約您的首次科學評估與保養課程，體驗「不痛但極度有感」的深層釋放！
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｜椿・科學按摩調研所｜
◆ 電話專線：02-2577-6681
◆ 營業時間：10:00-21:00（採完全預約制）
◆ Line@預約： https://lin.ee/XTu4m0W
◆ 店址：台北市松山區南京東路四段186號9樓之11
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