年節大餐後，你是否有這些困擾？
過年、聚會時大吃大喝，帶來的不只是滿足，還可能讓身體出現以下問題：
- 胃脹氣、消化不良——腸胃蠕動變慢，導致脹氣、便秘。
- 水腫、代謝變慢——高鹽高糖飲食讓身體滯留水分，感覺臃腫。
- 肩頸僵硬、疲勞累積——高熱量飲食加上缺乏運動按摩，讓身體循環變差。
- 體重上升、脂肪囤積——熱量攝取過多，活動量卻減少，讓身材走樣。
如果你有這些問題，別擔心！透過正確的方法與專業按摩，可以幫助身體快速恢復輕盈狀態！
為什麼暴飲暴食後，新陳代謝變慢？
暴飲暴食會影響身體的代謝機制，主要原因有 3 點：
(1) 腸胃負擔過重，消化變慢
高油脂、高糖飲食影響腸胃蠕動，讓消化變得困難。
(2) 久坐少動，血液循環下降
連續聚餐、長時間追劇，讓血液流動變慢，導致身體代謝下降。
(3) 水分攝取不足，容易水腫
高鈉食物讓體內水分滯留，加上飲水量不足，導致排毒效率變差。
想要加速代謝？以下三種方法幫助你恢復身體的輕盈感！
三個簡單方法，加速身體代謝！
想讓身體回復輕盈，這 3 個方法你一定要試試！
(1) 多喝水，每天至少 2000ml
幫助腎臟代謝多餘鹽分，減少水腫，促進體內循環。
(2) 高纖飲食，幫助腸胃蠕動
蔬菜、水果、全穀類，能清理腸道、減少便秘問題。
(3) 增加活動量，每天運動 30 分鐘
透過快走、瑜伽、伸展運動，促進血液循環，加速脂肪燃燒。
除了這些日常方法，專業按摩能更有效地幫助身體恢復代謝功能！
按摩如何幫助加速代謝？4 大科學證明的好處！
按摩不僅能放鬆身體，還能有效提升新陳代謝。以下是按摩的 4 大好處：
(1) 促進淋巴循環，減少水腫
刺激淋巴系統，加速體內廢物排除，減輕腫脹感。
(2) 舒緩緊繃肌肉，提升血液循環
久坐後肌肉僵硬，按摩能促進循環，減少疲勞感。
(3) 刺激腸胃蠕動，幫助消化
腹部按摩能幫助腸道活動，減少胃脹氣、消化不良問題。
(4) 平衡自律神經，提高睡眠品質
透過放鬆神經系統，幫助入睡，提高身體修復能力。
但要達到最佳效果，選擇專業的按摩技術才是關鍵！
想加速代謝、放鬆身心？椿．科學按摩是你的最佳選擇！
為什麼選擇椿．科學按摩？
💆♀ 1. 按摩幫助循環，身體更輕盈！
溫和深層的手法，促進血液與淋巴流動，幫助排除多餘水分與代謝廢物，讓身體不再沉重。
🌿 2. 舒緩緊繃壓力，讓身體真正放鬆！
不只是按按肌肉，而是透過獨特的「柔透技術」，讓僵硬的身體慢慢鬆開，回到最舒適的狀態。
👐 3. 客製化調理，給身體最適合的呵護！
每個人的狀態不同，我們細心傾聽你的需求，量身打造最適合你的按摩方案，讓放鬆更有效、更貼心。
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